Goldschlagstraße

1140 Wien

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Babylates ab 19.9

Goldschlagstraße 171-173, Wien, Österreich
ilates ist ein systematisches Training zur Stärkung der Körpermitte. Die kontrollierten Bewegungen stabilisieren den gesamten Bewegungsapparat, fordern Dich heraus und machen Spaß! Dieser Kurs ist ein Rückbildungs- und Kräftigungskurs für Mütter (oder auch Väter;)) mit Baby bis ins Krabbelalter. Das Baby wird entweder in die Übungen integriert oder kann auch neben dir ganz entspannt schlafen, zuschauen oder quängeln...;) Der Kurs kann ab 6 Wochen nach der Geburt besucht werden, bei Kaiserschnitt ab etwa 8 Wochen. Bei Unsicherheiten bitte ärztlich abklären. In dem Kurs lernst Du, wie... *Du die gesamte Muskulatur stärkst, *Du beweglicher wirst, *Du gelenksschonend trainierst und *Du Dich vor Rückenschmerzen bewahrst! Dieser Kurs ist für Dich geeignet, wenn... *Du bei jeder Übung individuell betreut werden möchtest, *Du gerne mit deinem eigenen Körpergewicht trainierst und *Du bereit bist die Grundlagen des Pilates zu lernen. Keine Vorkenntnisse in Pilates notwendig. Dienstag 19.09.2017 14:15 – 15:15 Kurszeit: 19.09.2017 – 05.12.2017 (11 Einheiten, kein Unterricht am 24.10.2017) Kosten: € 159.- max. 6 Personen Kursort: Goldschlagstrasse 171, 1140 Wien Schnuppern in der ersten Einheit am 19.09.17 um € 8.- möglich. Anmeldung über pilateswien.org/kontakt oder irene.bazalka@gmail.com
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Nachbarschaftshilfe

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Pilates 2 Go Anfänger 29.6 - 2.7

Lokale Unternehmen
Pilates 2 GO – Alles was Du wissen musst für ein sicheres und effektives Training daheim! In fünf Modulen mit verschiedenen Themen werden alle Grundlagen des Pilates Trainings genau erklärt und erfahren. So erarbeiten wir Stück für Stück die Übungen einer Beginner – Serie. In diesem Seminar lernst Du: *was Dein Core bzw. Powerhouse ist und wie dadurch alle Bewegungen unterstützt werden *welche Übungen Dir einen straffen Bauch, knackigen Po, schlanke Beine, etc verschaffen *wie Du jede Übung für Dich modifizierst und variierst, sodass Du dich darin kompetent fühlst *wie Du Dir eine Pilates Routine erstellst, egal wie viel Zeit Du zur Verfügung hast Dieser Kurs ist für Dich geeignet, wenn.. *Du bereit bist in kurzer Zeit die Grundlagen des Pilates zu erlernen *Du tiefer in die Materie des Pilates eintauchen möchtest *Du im nächsten Semester einen Pilates Kurs besuchen möchtest *Du bei jeder Übung individuell betreut werden möchtest BASIC 2 Go Freitag 29.06.18 17:30 – 20:30 Samstag 30.06.18 10:00 – 13:30 Sonntag 01.07.18 10:00 – 13:30 Inhalte Modul I Atmung und kontrolliertes Üben, Warm-up, Übungen zur Stärkung des gesamten Bewegungsapparates Modul II Präzision und Konzentration, Bauch – Übungsserie, erste Übungen im Sitzen Modul III Stabilisation, Übungen in Bauchlage Modul IV Rhythmus, Übungen in der Seitenlage Modul V Flow, Wiederholung der gesamten Übungsserie Kosten: € 169.- max. 6 Personen Kursort: Goldschlagstrasse 171, 1140 Wien Anmeldung pilateswien.org/kontakt oder irene.bazalka@gmail.com
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Entspannte Schultern in Theorie und Praxis 14.6

Lokale Unternehmen
Sind deine Schultern auch ständig verspannt? In diesem Workshop lernst Du dagegen anzukämpfen! Du lernst wie die Schultern und der Schultergürtel theoretisch aufgebaut sind, Wissen steigert die Effektivität beim Üben! Du erfährst wie Du deine Schultern kräftigst, mobilisierst, dehnst um sie in eine optimale und entspannte Position zu bringen. Hierzu helfen uns Übungen aus dem Pilates, Yoga und therapeutische Techniken aus der Franklin Methode sowie des Amatsu Ryoho. Donnerstag 14.06.2018 18:00 – 21:00 Kosten: € 49.- max. 6 Personen Kursort: Goldschlagstrasse 171, 1140 Wien Anmeldung: irene.bazalka@gmail.com https://www.facebook.com/events/128557494632032/
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Aschenkreis der Begegnung Fr 01.06.2018 18h

Lokale Unternehmen
Spieglein, Spieglein, an der Wand, WER BIN ICH hier im ganzen Land? Wir sind viel, aber nicht alles an uns kennen oder mögen wir. Kennst Du die spontane Sympathie oder Anti-sympathie jemanden gegenüber obwohl man ihn/sie noch gar nicht kennt? In diesem Aschenkreis arbeiten wir genau mit diesen Phänomenen und machen sie uns zur Selbsterkenntnis zu Nutze. Wir sehen unsere Masken, die wir im Alltag tragen und schauen was hinter diesen liegt. Wieviel mehr wir sind als wir glauben zu sein oder sogar sein mögen.  Wir wollen unsere Muster und Strukturen, funktioneller und nicht-funktioneller Natur, erfahren und diese transformieren und integrieren. Uns die Möglichkeit geben neue Eigenschaften und Fähigkeiten zu erkennen, nicht dienliche Eigenschaften aufzulösen, uns mit den „Ahnen“ zu verbinden und zu spüren, dass wir nicht nur Person (lat. Maske) sind. Kosten: € 29.- / € 39.- / € 49.- pro Person je nach Einkommen bzw.eigenem Ermessen Dauer: je nach Anzahl der Teilnehmer 2-4h Ort: Goldschlagstrasse 171, 1140 Wien Anmeldung erbeten, aber nicht erforderlich, spontanes Erscheinen willkommen. Manchmal „schupfen“ uns die „Ahnen“ erst im letzten Augenblick. :-) https://www.facebook.com/events/254566308421729/
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Neue Pilates und InBalance Kurse ab 16.04

Lokale Unternehmen
Ab nächster Woche Montag startet wir in den Frühling mit Pilates Kursen für Anfänger Mo 17 leicht Fortgeschritten Mo 18h15 Fortgeschritten Di 9h15 / Mi 18h15 und OHNE Level In Balance Di 10h30 / Mi 17h Alle Infos und Termine findest Du auf pilateswien.org/kurse

Gelebte Nachbarschaftshilfe

"Zuletzt hat mir ein Nachbar eine Backform geborgt. FragNebenan hilft mir, die Menschen, die nebenan und um einen leben zu kennen, auf einander Acht zu geben und sich zu helfen."

Sarah AUS Wien

"Es ist schön auf FragNebenan immer wieder engagierte Menschen kennenzulernen und zu wissen, dass im Fall des Falles Hilfe näher ist, als man glaubt."

Georg AUS Wien

"Wenn Nachbarn mal aufs Kind aufpassen, ist das toll - gerade wenn man mal krank ist. Ein paar Stunden Ruhe sind dann einfach so wertvoll."

Romana AUS Wien

"Meine Nachbarin hat mich mit Blumenerde versorgt, da ich zu wenig gekauft hatte. Für das Reparieren eines Kabels haben gleich 3 Nachbarn ihre Hilfe angeboten."

Brigitte AUS Wien

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