Slow Hatha Yoga mit Kathi

„In der Stille der Bewegung findest du dich selbst.“

In diesem 10-wöchigen Kurs üben wir bewusst langsam, um wieder in Verbindung mit dem eigenen Körper und Atem zu kommen. Ich lade dich ein, durch die Ruhe im Körper auch Ruhe in deinen Gedanken zu finden und ganz präsent im Moment anzukommen – fernab vom Tempo des Alltags. Langsamkeit als Weg zurück ins Spüren.

Mein Ansatz

In meinen Yogastunden begegnen wir dem Körper in Ruhe und Präsenz. Langsame, dennoch kraftvolle Hatha-Yoga-Übungen verbinden sich mit bewusster Atmung, Breathwork und den sanften Klängen des Harmoniums. Mir ist es wichtig, Räume zu schaffen, wo wir Abstand von dem ohnehin meist leistungsgeprägten Alltag nehmen können.

Jede Stunde ist eine Möglichkeit, innezuhalten, nach innen zu lauschen und Bewegungen mit Achtsamkeit zu erforschen. Dabei entsteht Raum, den eigenen Rhythmus wahrzunehmen und sich mit dem zu verbinden, was gerade da ist.

Ob mit Vorerfahrung oder neu auf der Matte – du bist willkommen, dich in deinem Tempo auf die Praxis einzulassen.

? Eine Auszeit vom Alltag.
? Ein Raum für bewusste Bewegung, Klang und Atem.
? Ein gemeinsames Praktizieren in Verbundenheit und Stille.
? Für alle, die bewusst und mit Freude üben möchten – unabhängig von Erfahrung oder Beweglichkeit.

Termine Herbst 2025:

September: 3., 10., 17., 24.

Oktober: 8., 15., 22.

November: 5., 12., 19.

Wann: Mittwoch 19.15–20.45 (bitte Termine beachten)

Dauer: 10 Einheiten à 90 Minuten

Level: für alle Level geeignet

Beitrag: 10-Wochen-Kurs € 180,–; Einzelstunde € 22,– (je nach Verfügbarkeit), Anmeldung erforderlich

? Schnupperstunde: Es gibt die Möglichkeit einer kostenlosen Schnupperstunde am 3.9.2025.

Anmeldung und weitere Informationen: kwenzel@gmx.at, IG __kat_harina__