Ich biete von Jänner bis März 2026 wieder einen MBSR-Kurs an (Mindfulness Based Stress Reduction - Stressbewältigung durch Achtsamkeit).

Im Kurs werden grundlegende Techniken der Achtsamkeitsschulung vermittelt, die im Alltag geübt und vertieft werden. Der Prozess wird durch wöchentliche Gruppensitzungen begleitet und unterstützt.

chtsamkeit bedeutet dabei die Fähigkeit, Gedanken, Gefühle und Impulse in dem Moment zu erkennen, in dem sie passieren. Dadurch können wir bewusster und kreativer handeln, was zum Beispiel

> im Alltag,

> in herausfordernde Situationen,

> in zwischenmenschlicher Kommunikation und

> im Umgang mit Stress hilfreich sein kann.*

 

Kurskosten sind €390 inklusive Kursmaterial. Sozialtarif auf Anfrage

Mehr Details zum Kurs findet ihr im Flyer: https://nikolausfennes.at/wp-content/uploads/2025/11/Ruhe-finden-.pdf Anmeldung unter: kontakt@nikolausfennes.at

 

*MBSR ist kein therapeutisches Format, kann aber unterstützend zu psychoterapeutischen Methoden wirken.